We leren je "that girl" te worden. Niet voor anderen maar vooral voor jezelf

New year, new me

Volgens TikTok is that girl het meisje dat vroeg opstaat om yoga te doen en groen sap als ontbijt drinkt, er geweldig uitziet met minimum make-up, een perfecte balans tussen werk en privé heeft en succesvol is in alles wat ze doet. 

Voel je je er ook depressief van omdat je niet alle ballen in de lucht kan houden, in plaats van een stroom van eindeloze inspiratie? We zijn het volledig met je eens. Dus als je dit jaar over het concept van het motto "new year, new me" nadenkt, vergeet de stereotype that girl en zinloze goede voornemens die gebaseerd zijn op wat we zouden moeten doen in plaats van op wat we werkelijk willen. 

Stel realistische doelen

Met je toestemming willen we echter graag het hoofdidee van de that girl-trend behouden. Het gaat namelijk om je betere fysieke en mentale gezondheid. We moeten echter niet alles evalueren of het op TikTok en andere social media past maar of het voor ons werkt. En dat betekent bijvoorbeeld dat je realistische doelen stelt die ook echt gehaald kunnen worden zonder vooraf op te branden. Maar vergeet niet: het moet nog steeds een beetje een uitdaging zijn, zonder dat zul je je betere zelf niet vinden. 

Tijd alleen voor jou

Het staat in elk tweede motiverend artikel, maar kan je nog steeds geen tijd vinden voor dansen, schilderen, lezen of andere hobby's? De tijd zal niet zomaar verschijnen door een wonder. Je moet de tijd maken. En maak er je (dagelijkse) ritueel van dat je je niet laat ontnemen. Ook al is het slechts 15 minuten. 

Verzorg jezelf

Hoe lang is het geleden dat je bij je schoonheidsspecialist was of in ieder geval thuis genoot van een lang bad met een gezichtsmasker? Misschien weet je het niet meer precies, maar je weet dat het ontzettend prettig was. Self-care is voor that girl essentieel. Omdat je dat verdient. En je zal zien dat je je met verzorgde wenkbrauwen en gelakte nagels van binnen en van buiten beter voelt. 

Eet gezonder en beweeg meer

We komen langzaam in de categorie van serieuze uitdagingen terecht. Maar ook hier geldt - pak het rustig aan. Als je eetgewoontes lijken op iets uit het handboek "honderd variaties op fast food", probeer dan te beginnen door meer maaltijden te eten die je thuis bereidt. Het is gezonder en ook goedkoper. 

Plan ook meer je maaltijden vooraf. Dat helpt je al tijdens het boodschappen doen en voorkom je dat je 's avonds (weer) pizza bestelt omdat je koelkast leeg is. En voeg meer beweging toe. Beweging die je leuk vindt. Dwing jezelf niet om naar een sportschool te gaan als je liever een wandeling maakt. Het is belangrijk dat je beweegt. Niet hoe. Je maakt endorfine aan en de wereld lijkt opeens veel leuker. 

Organiseer je leven 

Leven in een chaotische omgeving staat gelijk aan hogere niveaus van stress. Dus als je voortdurend het gevoel hebt dat je geen tijd hebt en dat je niet alles kan redden, moet je misschien gewoon je prioriteiten bijstellen, een plan maken en wat orde scheppen in de verschillende aspecten van je leven - van je garderobekast tot de onbeantwoorde e-mails. Orde in het hoofd zal een welkome bijwerking zijn. 

Wees lief (of nog liever)

Als we een compliment krijgen, worden onze hersenen op een klein orgasme getrakteerd. Dit is ook de reden waarom we automatisch glimlachen als iemand ons complimenteert met ons nieuwe haar of onze prestaties op het werk. En als een echte that girl moet je niet alleen complimenten ontvangen, maar vooral ook geven. Als je iets mooi vindt, zeg het gewoon. Je maakt iemands dag goed, je laat hem of haar lachen, en zoals we weten is een lach besmettelijk. Dit kan een hele reeks positieve reacties op gang brengen!

Denk je dat één van de punten niet helemaal bij je past? Trend that girl gaat tenslotte niet over het feit dat we allemaal hetzelfde zijn, integendeel. Punten doorhalen, overslaan en toevoegen zoals je wilt is wenselijk, dus wees er niet bang voor. Veel succes!