Zweetvoeten en nare geurtjes zijn een vaak voorkomend probleem dat zelf bij perfecte hygiëne niet altijd te vermijden valt. De oorzaken van stinkvoeten zijn nochtans eenvoudig en makkelijk tegen te gaan. Lees hier onze tips over wat te doen tegen stinkvoeten, ontdek de beste middelen tegen zweetvoeten en geef nare geurtjes geen kans!
Wat veroorzaakt stinkvoeten?
Voetgeur, ook wel bromodose genoemd, ontstaat door de vermenigvuldiging van bacteriën die zich op zwetende voeten voeden met dode huidcellen. Deze bacteriën scheiden afvalstoffen af die boterzuur bevatten, en het is dit zuur dat verantwoordelijk is voor het typische, onprettige geurtje. De oorzaak van stinkvoeten is dus eigenlijk het ontstaan van de ideale voorwaarden voor de vermenigvuldiging van bacteriën, waarbij die niet alleen voldoende voedsel hebben, maar ook de optimale temperatuur en vochtigheid dankzij het zweet in sokken en schoenen.
Wat zorgt ervoor dat je voeten overmatig zweten, met geurtjes tot gevolg?
- genetische aanleg
- hormonale schommelingen
- psychische veranderingen
- bepaalde ziektes en orgaanstoornissen
- onvoldoende zink in de voeding
- huidschimmels
Hoe herken je een voetschimmel?
Sterk geurende voeten kunnen worden veroorzaakt door huidschimmels die ook de schoenen aantasten en zich in een vochtige omgeving snel voortplanten. Voetschimmel vereist medische behandeling, dus stel een bezoek aan je huisarts niet uit als je de volgende symptomen hebt:
- droge huid en roodheid
- verkleurde en/of gespleten teennagels
- kloofjes in je huid
- jeuk en branderige sensaties tussen je tenen of elders op je voeten
- sterk stinkende voeten
Maak een einde aan stinkvoeten
De eerste stap is om de bacteriën te verwijderen die verantwoordelijk zijn voor de geurtjes en om het zweten in je schoenen te beperken tot een minimum. Hoe?
- Indien mogelijk, was je voeten meermaals per dag met warm water en een antibacteriële zeep.
- Verwijder de verhoornde huid op je voeten regelmatig.
- Knip en reinig regelmatig je teennagels.
- Droog je voeten grondig af na elke wasbeurt.
- Draag kwaliteitsvolle schoenen van ademend materiaal.
- Wissel je schoenen af, en laat ze na het dragen minstens 24 uur drogen.
- Draag ‘s zomers vooral open schoeisel en laat je voeten vaak verluchten.
- Vermijd sokken van synthetisch materiaal en trek meermaals per dag schone sokken aan.
- Vermijd te strakke schoenen.
- Loop niet te vaak blootvoets, om te vermijden dat je voeten besmet raken met schimmels van de vloer, het tapijt of bijvoorbeeld een gezamenlijke douche.
Middelen tegen zweetvoeten en stinkvoeten
En wat werkt er gegarandeerd tegen voetgeur? Preventie! Enkel een regelmatige, grondige voetverzorging helpt om stinkende voeten te voorkomen, het zweten te beperken en gênante situaties te vermijden.
Voetbaden voor een volmaakte reiniging
Een ontspannend voetbad helpt om overmatig zweten te verminderen, brengt verlichting bij vermoeide voeten, bevordert de bloedcirculatie en geeft je tegelijk een aangenaam moment van rust. Vergeet niet om je voeten na het voetbad af te spoelen met schoon water en grondig af te drogen, vooral tussen je tenen. In geval van acute klachten mag je tweemaal per dag een voetbad nemen, in het andere geval is minstens tweemaal per week aanbevolen.
Onze tip: Voeg op het einde van je voetenbad enkele druppels geconcentreerde tea tree-olie toe tegen het vermenigvuldigen van bacteriën. Maar laat je voeten maximaal 5 minuten in een bad met tea tree.
Poeder tegen zweetvoeten slorpt het vocht op
Voetpoeder houdt de huid aangenaam droog en voorkomt geurtjes, want het absorbeert vocht, slorpt geurtjes op en kalmeert de huid. Dankzij de ontsmettende stoffen erin heeft het een gelijkaardige werking als een deodorant.
Onze tip: Wij raden aan om voetpoeder voor het beste resultaat ‘s ochtends en ‘s avonds te gebruiken op je volledig droge voeten – op vochtige voeten zou er een vettig papje kunnen ontstaan.
Zweetvoetenspray voor verfrissing in de loop van de dag
Om je voeten in de loop van de dag te verfrissen is een voetenspray ideaal, en die kun je overal mee naartoe nemen. Een spray is snel en makkelijk aan te brengen en dus heel discreet, zowel op het werk als op reis. Je kunt kiezen tussen:
- Spray voor de voeten: spuit die naar behoefte gelijkmatig op je voeten. Een stinkvoetenspray kan de functie van een deodorant vervullen, of van een antitranspirant die het vocht in je schoenen reduceert.
- Spray voor de schoenen: die slorpt geurtjes uit de schoenen op en zorgt ervoor dat die schoon blijven.
De beste spray tegen zweetvoeten en stinkende schoenen
Verwijder eelt
Eelt op je voeten vormt in combinatie met zweet de ideale omgeving voor de bacteriën die stinkvoeten veroorzaken. Maak daarom liefst eenmaal per week tijd om eelt voorzichtig te verwijderen. Dat kun je doen met deze hulpmiddelen:
- Puimsteen is een goedkoop middeltje waarmee je het eelt na je bad of douche mechanisch van je voeten kunt schuren.
- Een handige elektrische voetvijl doet al het werk in jouw plaats. Snel en doeltreffend.
- Je kunt tijdens het douchen ook een voetenscrub proberen om dode huidcellen van je voeten te scrubben.
- Exfoliërende sokken hoef je enkel voor de op de verpakking vermelde tijd aan te trekken en je voeten daarna af te spoelen. In de daaropvolgende dagen zal de oude, dode huid vanzelf vervellen.
Denk na een exfoliëring altijd aan de benodigde hydraterende verzorging:
- Gebruik een voetencrème na elke wasbeurt om de huid te verzachten.
- Behandel je voeten eenmaal per week met een vochtinbrengend voetenmasker. De huid wordt er intens door gevoed en hersteld waardoor verharding en barsten voorkomen worden.
Om eelt van je voeten te verwijderen
Sokken tegen stinkvoeten: met zilver!
Ververs je sokken minstens eenmaal per dag, en als je sport of als het erg warm is, gerust meermaals per dag. Vergeet kunststof en draag katoenen, of beter nog bamboe-sokken met nanodeeltjes zilver of andere antibacteriële stoffen. Die voorkomen de vermenigvuldiging van bacteriën en het ontstaan van stinkvoeten!
