Tips en advies voor aanstaande moeders

Gaan je haren rechtstaan bij het woord ‘inknippen’? Een zogenaamde episiotomie is een heel gangbare ingreep die de bevalling kan vergemakkelijken. Maar de genezing verloopt niet altijd naar wens, dus als je die knip liever vermijdt, masseer je perineum in de loop van je zwangerschap dan met een speciale massageolie. Zo maak je het soepeler en beter voorbereid op die ongewone ‘stretch’ op het einde van de bevalling, waardoor een knip misschien niet nodig zal zijn.

Wat cosmetica tijdens de zwangerschap betreft, lees je er best goed de ingrediëntenlijst van elk product op na. Vermijd retinol, een stof die vaak voorkomt in een producten voor een acnegevoelige huid. Een hogere concentratie ervan kan namelijk een negatieve invloed hebben op de ontwikkeling van de vrucht. En smeer ‘s zomers je buik het best in met zonnebrand met een minerale filter.

Tip! Is er een beter moment dan tijdens deze gevoelige zwangerschapsperiode om natuurlijke cosmetica met een minimalistische samenstelling uit te proberen?

Steek in je tas voor jezelf behalve je gewone hygiëne-artikelen ook twee pakjes kraamverband en enkele ademende postpartum onderbroekjes. Het toiletpapier is niet in elke kraaminstelling even zacht, dus een rolletje of twee kunnen van pas komen. Verder zijn discrete zoogcompressen ook een geweldige uitvinding om lekkende melk op te vangen.

Tip! Neem onderbroekjes van een maat groter dan je normaal gewend bent. Na de bevalling is esthetiek niet belangrijk, maar maximaal comfort wel!

Borstvoeding is een wetenschap op zich. In het begin doet het soms een beetje pijn, dus je tepels verdienen kwaliteitsvolle verzorging. Smeer ze regelmatig in met een vochtinbrengende crème, liefst een die je niet hoeft af te wassen voor het aanleggen. Als je heel veel melk hebt, kan een kolfapparaat handig zijn om verlichting te brengen en tegelijk een ontsteking wegens opgehoopte melk te voorkomen.

Steek in de babytas vooral luiers, een verschoningsdoek, kleertjes en een speentje (je weet wel, voor het geval dat!). Ook een inbakerdoek kan van pas komen om je pasgeboren baby in in te wikkelen. Met een baby-olietje kun je je kindje lekker insmeren – doe de olie op een vochtige huid, dan trekt hij het beste in.

Tip! Neem geen babykleertjes die je over het hoofdje moet trekken. Dat is een raad waar 11 van de 10 vrouwen mee akkoord gaat.

En wanneer de baby slaapt, kan mama nog eens genieten van een verwenbeurt genaamd douche! Je hoeft de babyfoon maar aan te zetten en bij je te hebben. Voor de weken na de bevalling haal je het best producten voor intiemhygiëne in huis die niet prikken en de natuurlijke pH-waarde van je intieme delen herstellen. En je baby? Was hem in een badje water met een beetje olie en schenk vooral aandacht aan de huidplooien en de plekken tussen vingers en tenen, onder de kin en achter de oren.

In een borstvoedingsbeha voel je je intussen al helemaal thuis. En als je geen borstvoeding geeft, geen probleem. De uitvinding van de eeuw is een flessenwarmer waarmee je flessenvoeding opwarmt en op de optimale temperatuur houdt. Je zult hem lang en vaak gebruiken. En niet alleen thuis, maar ook op reis!