Tips en advies voor aanstaande moeders

Proficiat, binnen enkele maanden word je mama! Laat ons eens kijken naar enkele tips om zoveel mogelijk van je zwangerschap te genieten, zowel gevoelsmatig als lichamelijk.

Tijdens de zwangerschap hebben veel vrouwen last van striae oftewel striemen, maar die kleine littekentjes zijn niet het einde van de wereld. Je lichaam is in staat om op negen maanden tijd vanuit één enkele eicel een volledige baby te creëren, dus wees trots op jezelf! En wat die striemen betreft, die zijn met de nodige hydratatie te voorkomen. Let er dus extra goed op dat je genoeg drinkt, en smeer de typische ‘striemgevoelige’ plekken (buik, borsten, billen en dijen) 2x per dag in met een antistriemencrème.

Gaan je haren rechtstaan bij het woord ‘inknippen’? Een zogenaamde episiotomie is een heel gangbare ingreep die de bevalling kan vergemakkelijken. Maar de genezing verloopt niet altijd naar wens, dus als je die knip liever vermijdt, masseer je perineum in de loop van je zwangerschap dan met een speciale massageolie. Zo maak je het soepeler en beter voorbereid op die ongewone ‘stretch’ op het einde van de bevalling, waardoor een knip misschien niet nodig zal zijn.

Wat cosmetica tijdens de zwangerschap betreft, lees je er best goed de ingrediëntenlijst van elk product op na. Vermijd retinol, een stof die vaak voorkomt in een producten voor een acnegevoelige huid. Een hogere concentratie ervan kan namelijk een negatieve invloed hebben op de ontwikkeling van de vrucht. En smeer ‘s zomers je buik het best in met zonnebrand met een minerale filter.

Tip! Is er een beter moment dan tijdens deze gevoelige zwangerschapsperiode om natuurlijke cosmetica met een minimalistische samenstelling uit te proberen?

Je bent eindelijk thuis met je kindje en moet nu op zoek gaan naar een routine waar iedereen zich goed bij voelt. Deze hectische periode wordt een pak makkelijker met de juiste hulpmiddelen. 

Verschonen is vanaf nu een van je dagelijkse bezigheden. Het eenvoudigste en milieuvriendelijkste en het beste voor je baby is om hem gewoon te wassen onder stromend, lauwwarm water. En voor buitenshuis is het handig om vochtige doekjes bij te hebben. Als je baby last heeft van luieruitslag, laat zijn billetjes dan steeds goed verluchten en smeer ze geregeld in. Wat echt heel handig is om in huis te hebben, zijn klassieke stoffen luiers. Dat zijn eigenlijk van die universele doeken die voor van alles en nog wat kunnen dienen.

Tip! Om iets van dat tere babyvelletje te vegen, zijn bamboe luiers ideaal. Die zijn namelijk veel zachter dan gewone katoenen luiers.

En wanneer de baby slaapt, kan mama nog eens genieten van een verwenbeurt genaamd douche! Je hoeft de babyfoon maar aan te zetten en bij je te hebben. Voor de weken na de bevalling haal je het best producten voor intiemhygiëne in huis die niet prikken en de natuurlijke pH-waarde van je intieme delen herstellen. En je baby? Was hem in een badje water met een beetje olie en schenk vooral aandacht aan de huidplooien en de plekken tussen vingers en tenen, onder de kin en achter de oren.

In een borstvoedingsbeha voel je je intussen al helemaal thuis. En als je geen borstvoeding geeft, geen probleem. De uitvinding van de eeuw is een flessenwarmer waarmee je flessenvoeding opwarmt en op de optimale temperatuur houdt. Je zult hem lang en vaak gebruiken. En niet alleen thuis, maar ook op reis!