Lichaamsverzorging - routine

In gezichtsverzorging ben je een expert, maar je lichaamsverzorging verwaarloos je een beetje? Dan is het de hoogste tijd om dat te veranderen! Besteed een beetje tijd aan de keuze van geschikte lichaamscosmetica en de principes van de huidverzorging, en je kan zo de strijd aan met cellulite, ongewenste haartjes en een droge huid. Leer de basisstappen van de juiste bodycare routine kennen en leer hoe je je lichaam moet verzorgen. Als beloning krijg je een frisse, gehydrateerde en gezonde huid van kop tot teen.

volledige text text verbergen

Douchen

 

Douchen maakt deel uit van onze dagelijkse routine, maar doe je het wel juist? Om de beschermende huidlaag niet te beschadigen, douche je je best maximaal eenmaal per dag. Kies voor lauw in plaats van heet water en douche niet langer dan 5 minuten.

Kies je doucheproducten in functie van je huidtype. Een droge huid heeft het liefst een hydraterende douche-olie, een gevoelige huid dan weer een kalmerende wascrème of -emulsie. Gebruik voor je intieme hygiëne een gel die daarvoor speciaal bedoeld is.

volledige text text verbergen

Bodyscrub

 

Maak komaf met lelijke schilfertjes en versnel de regeneratie van je huid. Zonder exfoliëring (oftewel verwijdering van dode huidcellen) is je lichaamsverzorgingsroutine niet compleet.

Je lichaam exfoliëren doe je best in de douche, 1× of 2× per week. Breng op een vochtige huid een bodyscrub aan en masseer je huid met cirkelvormige bewegingen. Opgelet dat je niet te hard duwt! Spoel de scrub daarna grondig af.

volledige text text verbergen

Ontharen & epileren

 

Ken je het verschil tussen ontharen en epileren, en weet je wat het beste is? Ontharen betekent het uitstekende deel van de haartjes verwijderen, is pijnloos maar van korte duur. Voor ontharing gebruik je een scheerapparaat of ontharingscrème.

Epilatie verwijdert de haartjes met wortel en al en zorgt ervoor dat je huid langere tijd glad blijft. Je kan de haartjes uittrekken met een klassieke epilator, wax of suikerpasta. Of je kan investeren in een IPL-ontharingsapparaat en jezelf pijnloos en vele weken lang van alle ongewenste haartjes verlossen.

volledige text text verbergen

Huidverzorging

Heb je al gehoord van de drieminutenregel? Dat is precies de tijd die je hebt om je na de douche in te smeren met een bodycrème. Na het wassen neemt je huid namelijk veel meer voedingsstoffen op waardoor ze veel soepeler blijft. En hydratatie van de huid is essentieel om ze te beschermen tegen omgevingsfactoren.

Kies de producten in functie van je huidtype. Gun een droge huid een vettere bodybutter of olie. Kies voor een gevoelige huid een milde bodymilk. En smeer een vette huid best in met een licht product met een niet-comedogene samenstelling.

volledige text text verbergen

Tegen striae en cellulite

Als je je lichaam nooit een peeling, massage of goede insmeerbeurt gunt, zou je daarna wel eens onaangenaam verrast kunnen zijn door de cellulite en striae op je billen en dijen. Onthoud dat preventie het beste middel is tegen die onnodige putjes en littekentjes in je huid.

Als cellulite en striae al de kop op hebben gestoken, grijp dan zo snel mogelijk naar gespecialiseerde cosmetica. Anticellulitecrèmes met cafeïne of chili voor de doorbloeding helpen om vetcellen op te lossen. Antistriae oliën regenereren de huid en verminderen de zichtbaarheid van littekentjes.

volledige text text verbergen

Bescherming tegen zweet

Wil je alleen een onprettig geurtje voorkomen, of wil je het zweten zelf tegenhouden? Een deodorant zorgt voor een aangename geur onder je oksels, terwijl een antitranspirant het zweten voorkomt en je oksels droog houdt. Je kan ze ook combineren, of gaan voor een 2-in-1 product.

Doe een antitranspirant of deodorant altijd op een schone huid, best na het douchen. En als je de hele dag lang lekker wil ruiken, neem dan een deodorant met je mee en gebruik hem opnieuw wanneer nodig.

volledige text text verbergen

Zonnebescherming

Dacht je dat je je huid enkel ‘s zomers aan zee hoeft te beschermen tegen de zon? Integendeel! Bescherm je tegen de negatieve invloed van uv-straling wanneer je ook maar buiten komt – ook bij bewolkt weer. Zo voorkom je vroegtijdige huidveroudering en het ontstaan van pigmentvlekken.

Kies een zonnebrandcrème volgens je fototype en de intensiteit van de zon. En smeer je minstens een half uur voor het buitenkomen in.

volledige text text verbergen