Roodheid, verwijde adertjes op je wangen, neus en kin, irritatie en een trekkerig gevoel… Heb je gewoon een gevoelige huid of is er meer aan de hand? Lees alles over rosacea en over couperose, wat soms wordt gezien als beginnende rosacea. Met wat geduld en de juiste verzorging kun je je huid weer rustig krijgen en nieuwe uitbraken flink verminderen.
| Producten |
Wat is rosacea precies?
Rosacea is een chronische huidontsteking waar ongeveer 10% van de mensen wereldwijd last van heeft. Wat zijn de symptomen? De aandoening wordt gekenmerkt door opvallende, langdurige roodheid van de huid, veroorzaakt door verwijde en gesprongen haarvaatjes in het gezicht. De huid is overgevoelig, ontstoken en voelt vaak onaangenaam, branderig of droog en gespannen aan.
Langdurige roodheid
Rosacea op de wangen of gesprongen adertjes op kin en neus. Bij ernstige gevallen zie je ze ook rond de oogcontouren of zelfs in de ogen. In tegenstelling tot gewone huidirritatie blijft de huid langdurig rood.
Erfelijkheid
Rosacea in het gezicht ontstaat meestal tussen je 30ste en 60ste levensjaar. Vooral mensen met een lichte huid, blauwe ogen en blond haar zijn er het meest vatbaar voor. Naast externe factoren speelt ook genetica een belangrijke r
Heftiger bij mannen
Rosacea komt vaker voor bij vrouwen dan bij mannen. Maar bij mannen is de aandoening vaak ernstiger. In zware gevallen kan rosacea op de neus leiden tot verdikking van het neusweefsel (ook wel rhinophyma genoemd).
Wat is couperose?
Couperose is een vergelijkbare aandoening waarbij de huid overgevoelig is en wordt vaak gezien als beginnende rosacea. De huid kleurt rood bij plotselinge temperatuurwisselingen, bijvoorbeeld als je van buiten naar binnen gaat, of door stress. Over het algemeen is couperose wat milder dan rosacea.
Je ziet verwijde, rode adertjes in het gezicht die niet zo snel weer samentrekken als bij een normale huid. De lichte roodheid kan enkele minuten tot zelfs een paar uur aanhouden. De huid is snel geïrriteerd, vooral bij gebruik van verkeerde verzorgingsproducten.
Rosacea of couperose
Hoe weet je of je last heb van couperose of van rosacea? Bij couperose is je huid wel gevoelig, maar niet ontstoken. Bij rosacea houdt de roodheid meerdere dagen tot maanden aan en kan ze zelfs permanent worden. Rosacea kan ook sneller opzetten, bijvoorbeeld na het eten van pittig voedsel of het drinken van koffie.
Sommige specialisten zien couperose als een op zichzelf staande aandoening, anderen zien het als beginnende rosacea. Hoe dan ook, je moet couperose zeker niet negeren. Als je er op tijd iets aan doet, bijvoorbeeld door je levensstijl en huidverzorging aan te passen, kan je huid zich weer mooi herstellen.
Cosmetica geschikt voor couperose en zichtbare adertjes
Vormen van rosacea
Rosacea kan er op verschillende manieren uitzien. Daarom kan het soms lastig zijn om de aandoening direct te herkennen en tijdig aan te pakken. Je kunt zelfs last hebben van meerdere soorten tegelijk.
Type 1: Roodheid en zichtbaar gesprongen adertjes in het gezicht
Bij dit type rosacea gaat het vooral om roodheid. De haarvaatjes in de huid trekken zich na verwijding niet meer samen zoals bij een normale huid. De roodheid die ontstaat door rosacea op de wangen kan dagen, weken of zelfs maanden aanhouden.
Type 2: Ontstekingen en zweertjes
Deze vorm wordt ook wel 'acne rosacea' genoemd, vanwege de papels en papulopustels die verschijnen: rode, ontstoken bultjes en puistjes die je ook ziet bij acne. In tegenstelling tot gewone acne zie je hierbij echter geen comedonen (verstopte poriën) of mee-eters.
Type 3: Rosacea van de ogen
Rosacea van de ogen komt niet zo vaak voor. De bloedvaatjes raken verwijd en gesprongen, waardoor je ogen rood, geïrriteerd en droog aanvoelen. Soms ontstaan er blauwe plekjes rond de ogen. Bij deze vorm moet je zo snel mogelijk naar de dokter, want in ernstige gevallen kan er schade aan het gezichtsvermogen ontstaan.
Type 4: Rosacea op de neus en zwellingen
In uitzonderlijk ernstige of onbehandelde gevallen van rosacea kan bij terugkerende ontstekingen de huid op je gezicht (en vooral bij de neus) dikker worden. Deze vorm heet rhinophyma en wordt gekenmerkt door blijvende roodheid en een vergrote, onregelmatig gevormde neus.
Triggers en risicofactoren
Situaties en verschijnselen waarbij opvlammingen ontstaan en de huid jeukt, rood wordt en ontstoken. Zodra je weet wat bij jou rosacea veroorzaakt, kun je er actief aan werken om de verschijnselen te beperken.
Temperatuurwisselingen
As je vanuit de koude buitenlucht een warme ruimte binnenstapt, kun je last krijgen van opvlammingen, een branderig gevoel en roodheid. Dit komt omdat de bloedvaatjes in je gezicht door de warmte uitzetten en bij rosacea niet meer
Let op wat je eet en drinkt
Alcohol, tabak, cafeïne, pittig en sterk gekruid voedsel, maar ook te hete dranken kunnen opvlammingen en roodheid veroorzaken. Probeer ze zoveel mogelijk te vermijden en laat je soep of thee eerst even afkoelen.
Zonnestraling
Uv-straling is ook een risico. Een gevoelige huid kan daardoor sneller geïrriteerd of oververhit raken en onprettig aanvoelen. Draag daarom altijd een brede hoed en gebruik speciale zonnebrand met SPF.
Overmatig zweten
Vermijd de sauna, een heet bad of zware work-outs. Bewegen is natuurlijk gezond, maar let erop dat je niet oververhit raakt. Kies liever voor rustige sporten zoals yoga of krachttraining en vergeet niet regelmatig even een pauze t
Vervuiling
Smog, stof, pollen of sigarettenrook kunnen een gevoelige huid flink irriteren. Probeer rokerige ruimtes te vermijden en blijf op dagen met veel smog als het kan binnen.
Stress en spanning
Heftige emoties vormen ook een risico. Soms kun je stress niet vermijden, maar probeer vooral rustig te blijven. Neem rust, mediteer, doe adem- en ontspanningsoefeningen, of breng wat tijd door in de natuur.
De beste verzorging bij rosacea
Vermijd in ieder geval cosmetica met parfum, kleurstoffen, essentiële oliën of krachtige actieve ingrediënten. Gebruik bij voorkeur alleen milde producten die speciaal voor rosacea bedoeld zijn. Producten met ceramiden en azelaïnezuur bijvoorbeeld zijn zeer geschikt. Ze helpen de huidbarrière te versterken en kalmeren ontstekingen.
Goede producten voelen meestal aangenaam en verfrissend op je huid. Ongeschikte cosmetica daarentegen kan branderig en trekkerig aanvoelen.
Stap voor stap je huid verzorgen
Bij rosacea heeft je huid het meeste baat bij een zo eenvoudig en mild mogelijke verzorgingsroutine.
1. Milde reiniging:
Vergeet dubbele reiniging en scrubs. Gebruik liever milde reinigers die de rosacea-huid niet uitdrogen of irriteren.
Reinigers voor de gevoelige huid
2. Kalmerende gezichtscrème tegen roodheid:
Het hydrateren van een gevoelige huid is belangrijk, maar niet voldoende. Een goede rosacea-crème versterkt je huidbarrière, vermindert roodheid en kalmeert irritatie. Ceramiden kunnen hierbij uitstekend helpen. Niacinamide zijn ook goed, mits je huid het verdraagt.
Huidverzorging tegen roodheid
3. Gebruik elke dag zonnebrand met SPF:
Minerale SPF-crèmes met breedspectrum zonbescherming is echt een must, want uv-straling is een van de meest voorkomende triggers. Klassieke 'chemische' zonnebrandproducten kunnen de gevoelige huid juist irriteren en meer kwaad dan goed doen.
Milde crèmes met SPF
4. Corrigerende crème tegen rosacea voor meer zelfvertrouwen:
Roodheid kun je camoufleren met getinte dagcrèmes die speciaal zijn ontwikkeld voor huid met couperose of rosacea. Deze rosacea-crèmes bevatten pigmenten die de roodheid effectief neutraliseren en irriteren je huid niet.
Getinte rosacea-crèmes
Rosacea behandelen? Stel een bezoek aan de arts niet uit
Als je denkt dat je couperose of rosacea hebt, maak dan een afspraak met een dermatoloog. Die bepaalt wat je moet vermijden en welke producten het beste bij jouw huid passen. Ook kan de dermatoloog medicijnen voorschrijven of laser- of IPL-behandelingen aanbevelen om gesprongen adertjes in het gezicht te verwijderen.
Mythen en bijgeloof over rosacea
Mythe 1: Rode wangen en een opgezwollen neus zijn een teken van alcoholisme. Alcohol kan de symptomen verergeren, maar het is absoluut niet de oorzaak van rosacea. Het ergste is dat veranderingen in je gezicht je zelfvertrouwen flink kunnen ondermijnen, en deze mythe maakt die stress alleen maar groter.
Mythe 2: Rosacea is besmettelijk. Is rosacea een besmettelijke infectie? Absoluut niet. De precieze oorzaak van rosacea weten we nog niet, maar je huidtype en genen spelen de grootste rol.
Mythe 3: Er is niets tegen rosacea te doen. Dat klopt allang niet meer. Rosacea is niet volledig te genezen, maar een bezoek aan de dermatoloog, weten wat je triggers zijn en de juiste huidverzorging helpt de symptomen onder controle te houden en erger voorkomen.
