Tape, ortheses, verbanden
Tape, ortheses en verbanden voor polsen, knieën en enkels
Misschien wil je je gewrichten beschermen tijdens het sporten, of heb je door een blessure wat steun nodig – voor beide gevallen bestaan er medische hulpmiddelen die je het leven of het bewegen gemakkelijker maken of de herstelperiode verkorten. Laten we eens kijken wat het verschil is tussen orthese, verband (brace) en tape, zodat je het juiste hulpmiddel voor jouw behoefte kunt kiezen.
Wat is sporttape en waarvoor wordt het gebruikt
Tape is een fysiotherapeutisch hulpmiddel vooral bedoeld voor sporters, om overbelaste spieren mee te fixeren en beter te laten recupereren. In principe zijn er twee soorten tape: fixatietape en kinetische tape. Wat is het verschil?
- Fixatietape is erg sterke, niet-flexibele tape die dient om het betreffende gewricht te fixeren. Deze soort tape werkt een beetje als een orthese, en is dus eerder een hulpmiddel bij een reeds bestaande blessure, maar laat je – in tegenstelling tot een orthese – wel toe om te sporten.
- Kinetische tape is daarentegen soepeler en laat meer beweging toe. Als je KT-tape correct gebruikt (in de juiste richting), vloeit die als het ware samen met je huid, worden de spieren beter geactiveerd, en neemt de tape deel aan de beweging terwijl tegelijk het gewricht wordt beschermd. Meestal wordt deze tape gebruikt voor schouders, knieën of polsen bij lichte pijn.
De tape wordt op de huid geplakt op de plaats waar het pijn doet, maar de juiste plaatsing en richting van de tape zijn erg belangrijk. Tapen kun je ook zelf thuis doen, maar je moet wel op de juiste manier te werk gaan. Hier kan een fysiotherapeut je bij helpen, of je kunt er een cursus over volgen. Kies op de webshop uit ons ruime aanbod van sporttape.
Waar kan tape bij helpen
- Overbelaste pezen en gewrichten stabiliseren
- De bloed- en lymfedoorstroming verbeteren
- Druk en spanning in het getroffen lichaamsdeel verlichten
- Preventie van verergering van blessures
- Pijn verlichten
- Zwellingen verminderen
- De spieren ondersteunen om comfortabel te kunnen bewegen
- De genezing na een blessure versnellen
Soorten tape
- Knietape
- Enkeltape
- Polstape
- Schoudertape
- Rugtape
- Hamstringtape
- Nektape
…en nog veel meer.
Wat is een orthese en waarvoor wordt die gebruikt
Een orthese is een medisch hulpmiddel dat dient om een bepaald lichaamsdeel – meestal een gewricht – na een ongeval, blessure of verrekking te stabiliseren. Een orthese houdt het gewricht en de spieren in een gefixeerde positie en biedt sterke, mechanische ondersteuning, wat bijdraagt tot meer comfort en een snellere genezing. In tegenstelling tot een brace werkt een orthese niet preventief, maar enkel als onderdeel van een behandeling of rehabilitatie. Raadpleeg liefst je arts of fysiotherapeut voordat je naar een orthese grijpt.
Soorten ortheses
- knie-orthese
- enkelorthese
- polsorthese
- elleboogorthese (orthese voor tenniselleboog)
- handorthese
- schouderorthese
…en nog veel meer.
Wat is een verband (brace) en waarvoor wordt het gebruikt
En verband (brace of bandage) helpt om je gewrichten tijden het sporten op te warmen, te verstevigen en te ondersteunen ter blessurepreventie of als ondersteuning bij beginnende symptomen van gewrichtsaandoeningen. Het wordt gemaakt van neopreen (of een gelijkaardig materiaal) en laat beweging van het gewricht toe – in tegenstelling tot een orthese die het gewricht 100 % fixeert.
Soorten braces
- polsbrace
- kniebrace
- elleboogbrace
- enkelbrace
Als je soms last hebt van pijn of als je je lichaam extra aandacht moet schenken omdat je 100 % voor je sport gaat, is het een goed idee om enkele van deze medische hulpmiddelen in huis te halen. Ze kunnen helpen om je beter te voelen en om de duur te verkorten dat je last hebt van pijn.