Een apparaat waar veel mensen een hekel aan hebben: de fitnessweegschaal. Deze weegschaal laat vaak cijfers zien die we helemaal niet willen zien. Soms kan dat je hele dag verpesten. Leer je weegschaal zien als een hulpmiddel dat je data geeft waarmee je kunt werken en die geen cijfer geeft voor jou als persoon.

Waardoor wordt je gewicht beïnvloed?

Het gewicht van een persoon varieert van dag tot dag op basis van verschillende factoren zoals:

hoeveel je de vorige dag hebt gegeten: hoe meer je eet, hoe meer voedsel zich in je spijsverteringskanaal bevindt
je spijsvertering: bij verstopping kun je ineens veel meer wegen zonder dat je echt bent aangekomen
de hoeveelheid zout in je voedsel: als je veel zout binnenkrijgt, houd je lichaam water vast
bij vrouwen speelt ook de fase van de menstruatiecyclus een rol
...en er zijn nog veel meer andere factoren

Koop bij Notino een slimme weegschaal met vetpercentage om je te begeleiden op weg naar de gezondste versie van jezelf, met een ideaal gewicht en een goede lichaamssamenstelling.

Wat is de beste personenweegschaal?

Er zijn verschillende soorten personenweegschalen met verschillende soorten designs en functies. Vandaag de dag gebruiken de meeste mensen geen analoge weegschaal meer, maar kiezen ze voor een digitale weegschaal. Dit type weegschaal heeft een digitaal scherm waarop je je gewicht ziet. Een digitale personenweegschaal maakt meestal gebruik van sensoren die elektrische weerstand of druk meten en om het gewicht te bepalen. Een bijzonder type weegschaal is de smart weegschaal. Deze heeft een paar geavanceerde functies, zoals het meten van het vetpercentage, het gewicht van je spieren of je hydratatie.

Klassieke personenweegschaal: een eenvoudig apparaat met maar één doel: het weergeven van het gewicht van de persoon die op de weegschaal staat.
Slimme weegschaal: een personenweegschaal die vet, spieren en water meet. Je geeft informatie op over de persoon die de weegschaal regelmatig gebruikt en krijgt dan een nauwkeurig beeld van de lichaamssamenstelling van die persoon. Het is dus een diagnostische weegschaal.
Slimme weegschaal met een app: bij bepaalde fitnessweegschalen hoort ook een mobiele of online app om je voortgang te monitoren op je telefoon of computer. Na het wegen stuurt de weegschaal de gegevens naar de app. Je hoeft zelf verder niks te doen en kunt een handig overzicht en grafieken bekijken op je telefoon.

De meeste van deze weegschalen zijn geschikt voor personen tot 120 kg, maar er zijn er ook een aantal die geschikt zijn voor zwaardere mensen. In ons assortiment kun je ook een weegschaal tot 200 kg of personenweegschaal tot 250 kg vinden.

Waarom je thuis een personenweegschaal nodig hebt

Je kunt je natuurlijk wegen bij de sportschool, maar het is beter om thuis ook een weegschaal te hebben. Hier zijn de 4 belangrijkste redenen:

Je gewicht bijhouden: als je jezelf regelmatig weegt, kun je gewichtsveranderingen in de gaten houden en zien of je op de juiste weg bent om gewicht te verliezen, je gewicht te behouden of een zwaardere spiermassa op te bouwen.
Motivatie en zelfbewustzijn: als je thuis een weegschaal hebt, kan dat helpen bij je motivatie en blijf je je bewust van je gewicht. Het zien van de cijfers kan je stimuleren om je gezondheidsdoelen te bereiken en je een gevoel van controle over je lichaam geven.
Controle van je gezondheid: je gewicht is een van de indicatoren van je gezondheid. Door je regelmatig te wegen, kun je ongewenste schommelingen in je gewicht ontdekken die kunnen wijzen op mogelijke gezondheidsproblemen. Bijvoorbeeld een ongewenste afname of toename van je gewicht. Bij plotselinge en onverklaarbare veranderingen in je gewicht is het een goed idee om contact op te nemen met een arts.
Gezonde levensstijl: je gewicht kan je eraan herinneren dat een gezonde levensstijl belangrijk is. Als je jezelf regelmatig weegt, kan dat werken als een reminder om goed voor je lichaam te zorgen. Het kan je ook motiveren om gezond te eten en te sporten.

Zo gebruik je een weegschaal

Weeg jezelf altijd ‘s ochtends, op een nuchtere maag, na het toiletbezoek.
Gebruik de personenweegschaal op een vlakke en stabiele ondergrond om meetfouten te voorkomen.
Ook de locatie van de weegschaal kan invloed hebben op de precisie van het meetresultaat. Zet hem daarom op een stevige vloer zonder invloed van tocht en temperatuurveranderingen.

Koop een fitnessweegschaal en houd je gewicht onder controle. En als je bezig bent met afvallen, bekijk dan ook onze secties met fitnessbenodigdheden.