Veroudering is niet de schuld van het systeem, het is een bewijs dat we leven. In plaats van ons zorgen te maken over de eerste rimpels, waarderen we nu de rust die met de leeftijd komt. Onzekerheden uit je jeugd? Die hebben we al lang geleden ingeruild voor zelfvertrouwen en perspectief. En weet je wat? Ik zou niet anders willen! We hebben misschien wat meer rimpels, maar in plaats daarvan dragen we ervaringen met ons mee die geen crème kan vervangen.
En hoe worden we ouder? Dat is een ieders eigen zaak. Sommige mensen kiezen voor Botox, anderen voor hun favoriete crème en weer anderen voor een goed humeur. En alle opties zijn goed. Laten we dus eens kijken hoe je er fris en jeugdig uit kunt blijven zien zonder dat je naar een schoonheidskliniek moet. Schoonheid gaat over hoe we ons voelen. En dat hebben we allemaal zelf onder controle.
Je huid zal er dol op zijn
De basis is SPF. Zelfs als het regent!
Ja, je hebt het al honderd keer gehoord. Maar herhaling is de moeder van de eeuwige jeugd. De zon is verantwoordelijk voor maar liefst 80% van de vroegtijdige huidveroudering. Een crème met een beschermingsfactor van minimaal 30 (idealiter 50) is je beste anti-age vriend. Volledig. Elke. Dag.
Retinol – een wondermiddel in een flesje
Retinol zou een ereplaats op je cosmeticaplankje moeten hebben. Retinol stimuleert de collageenproductie, verzacht rimpels en egaliseert de huidtint. Als je een gevoeligere huid hebt, begin dan met een lagere concentratie en gebruik het product maar een paar keer per week. En ja, SPF is een absolute must bij het gebruik van retinoïden.
Must-haves voor een stralende huid
Ceramiden en peptiden
Dit klinkt als namen uit futuristische sciencefiction, maar in werkelijkheid zijn het troeven in de strijd voor een soepele en sappige huid. Ceramiden zijn de bodyguards van de huidbarrière. Ze beschermen je huid tegen uitdroging, verzachten hem en zorgen ervoor dat de hydratatie optimaal blijft. A peptiden? Dit zijn kleine biochemische motivatoren die over de huid lopen en hem zeggen: "Hé, maak meer collageen aan!" En je huid antwoordt: "Nou goed." Samen verrichten ze wonderen. Ze verstevigen en verzachten je huid en zorgen voor een frisse “geen filter nodig”-uitstraling. En dat zonder ook maar één injectie.
Onze favorieten voor een frisse look
Massages en gezichtsyoga
Je huid houdt net als je lichaam van beweging. Regelmatige massages, met de handen of met een gua sha-steen, verbeteren de bloedsomloop, stimuleren het lymfestelsel en "liften" letterlijk de contouren van je gezicht. Je kunt er ook een beetje gezichtsyoga bij doen, wat voor een “natuurlijke” lifting zal zorgen.
Hydratatie van binnen en van buiten
Drink water. En nee, telt koffie niet mee voor je dagelijkse waterinname. Een gehydrateerde huid is soepel, sappig en minder vatbaar voor rimpelvorming. Kies voor serums met hyaluronzuur en vergeet niet om je huid goed te hydrateren met een kwaliteitscrème.
Slapen is niet alleen voor kinderen
Het heet niet voor niets “beauty sleep”. Tijdens de slaap regenereert het lichaam en produceert het collageen en melatonine – een krachtige antioxidant. Slaap 7-8 uur per dag en investeer in een goed kussen. De zijden coating is een extra voordeel tegen drukplekken en rimpels. En vergeet de kussenspray niet, die zal je helpen om te slapen als een roos.
Klein arsenaal, groot effect
Geen make-up
In plaats van het aanbrengen van zware lagen make-up, kun je beter een “skin first” aanpak proberen die je huid verheldert en niet bedekt. Dunne laagjes lichte producten die goed in je huid trekken zorgen ervoor dat je binnen een paar minuten straalt. Een getinte crème, crème blush, highlighter voor de jukbeenderen, wimperkruller en mascara zijn alles wat je nodig hebt om er fris en jeugdig uit te zien, maar niet overdreven.
Wat betekent dat? Dat frisheid niet afhankelijk is van leeftijd of cosmetische ingrepen. Het enige wat je nodig hebt, zijn een paar slimme stappen, een beetje zorg en, het allerbelangrijkste, een aanpak zonder stress en niet gericht op perfectie. SPF als basis, ceramiden voor bescherming, peptiden voor de ondersteuning. Geniet in de tussentijd van een kop koffie en een stuk taart, glimlach om je rimpels en bedenk dat je in elk decennium kunt stralen. Schoonheid begint niet met een injectiespuit, maar met hoe je jezelf behandelt. En wat als je je eens een keer niet helemaal “glowy” voelt? Neem dan een masker of houd even pauze. Of allebei. Dat is ook in orde.